|
В попытках остановить вечерние пирушки)
Перепробовано:
1) плотный завтрак-ага, щас, после него плотный обед и плотный ужин заходят на ура
2) четкий план на день-скучно, максимум неделя, потом пошло оно все, где мой мешок вкусняшек
3) контейнеры-ну хоть экономно, но по результату болт, см п.2
4) прогулка на ночь- пфф, очень приятно жижу помесить в 0, +1, лучше зафир пожевать
5) спорт-от аппетита не помогает, но на килограмм весишь меньше
6) вместо ужина протеин-попробуем. Пока результат не ясен, зато ооочень веусно, как молочный коктейль из макдака.
А вы как справляетесь? Сила воли?
|
1512 kcal
|
Fett: 62,85g | Eiw: 118,63g | Kohlh: 123,71g.
Frühstück: Parmalat Молоко 3,5%, Плов с курицей. Mittagessen: Клементины, Пятерочка Банан, Плов с курицей. Abendessen: BSN Syntha-6 Edge. Snacks/Sonstiges: Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые. mehr...
|
|
 Kommentare
Да никак. После приползания домой из жуткой пробки (пятница, снегопад - и люди массово превращаются часть в мудаков, а часть в оленей, которые копытами руль не в ту сторону крутят), пью вот чай с шоколадкой. Сила воли, связанная бельевыми веревками и с заклеенным скотчем ртом, тихо мычит в шкафу...
26 Jan 18 vom Mitglied: JulEsbelta
|
Из углеводов только медленные углеводы. Не хочется медленные углеводы - не хочется есть. 👍 ну и и Б, Ж и клетчатку не забывайте. Если очень сильно хочется есть - ешьте салат огурцы помидоры. Хоть тонну съешьте 😂 хуже не будет. Знаю, что они сейчас не то, что летом, но куда деваться?
19 Feb 18 vom Mitglied: const_bee
|
Ещё советую пить много чистой воды. Часто мозг жажду и голод путает
19 Feb 18 vom Mitglied: const_bee
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sorokinaop's Gewichtsverlauf
|