Kristinka.98's Notizen, 27 Jan 18

Долго пресс качали?И какие упражнения делали? 

Пресс качаю редко. Сейчас делаю скручивание одно, а так делала подъем корпуса, подъем ног. Ах да, ещё стала делать вакум)  

Я делаю каждое утро:) но видимо у меня по генетика не дано иметь кубики..процент жира мал,живот плоский,а видно только бока пресса😢 

kristina_dance я качаю пресс очень давно) лет с 8 наверное. Ну естественно не постоянно.  

Ничего не делаю , мой вакум как и спорт - это моя работа .. Вчера целый день пол Москвы своим ходом на ногах по налоговым объездила 🙀 Сегодня все тело болит как после зала ..)) 

APRILEA ходьба это тоже спорт, сама раньше ножками везде и всюду, знаю что это такое)))  

я делаю, пока пуз на месте)) 

Elena111777 помимо вакума, делаете что нибудь?  

На счёт пресса ,разницы не заметила,а ножки отлично приводит в порядок 

Kristinka.98, сейчас начала в бассейн ходить, а пресс подкачиваю пару раз в неделю, наверное маловато, надо поднажать) А Вы часто качаете? 

👍 

Elena111777 не часто, либо когда тренируюсь, раз 50-100 делаю, а в простые дни редко, забываю  

miss.osipova, ножки...хм, я наверное что-то не то делаю:) 

Elena111777,по крайней мере,после двух беременностей, именно вакуумом смогла сделать ноги гладкими и ровными ))конечно спорт и питание играют не маловажную роль👌 

miss.osipova я может что то не понимаю, но как вакум, помогает ногам?  

miss.osipova, Вы, наверное, имеете ввиду вакуумный массаж? 

Об этом очень много информации в интернете )))вакуумный массаж оказывает стимулирующий эффект на кровообращение и лимфооток.Разрушает целлюлитные отложения.Способствует уменьшению объёмов.Улучшает и подтягивает кожу.Только не переусердствовать,могут быть синячки )) 

я так поняла, что Кристина имеет ввиду вакуум живота, когда выдыхаешь и подтягиваешь "пупок к позвоночнику")) 

Аааа))ну скорее всего,я не совсем поняла))) 

Вы прекрасно выглядите, вдохновляет)))