|
450 cal Repas léger mais copieux Cabillaud poireaux champignons et quelques cubes de pdt 1/2 banane 2 after eight
|
1285 kcal
|
Fett: 44,12g | Eiw: 70,99g | Kohlh: 160,89g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé , Bonne Maman Confiture Fraises, Harry's Brioche , Clémentines. Mittagessen: Nestlé After Eight, Banane, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Cabillaud, Champignons, Poireaux. Abendessen: Nestlé After Eight, Carrefour Sauce Curry, Clémentines, Fromage Cheddar, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Oeuf. Snacks/Sonstiges: Jacquet Canapés les Toasts Nature, RichesMonts Raclette, Brossard Savane Jungle Abricot. mehr...
|
|
 Kommentare
bonjour , je suis nouvelle .. comment on peut calculer une recette faite maison pour savoir combien elle vaut en calories et point de vue la dose qu'on prend ? merci de votre réponse.
27 Jan 18 vom Mitglied: celine29560
|
Bonjour, je calcule les calories de la totalité et une fois cuit je pèse ce que ça fait. Je pèse ensuite la part du repas et fait une règle de trois (enfin je crois... Je suis pas trop douée en maths...) pour savoir combien de calories il y a dans ma part. Je me suis fait un petit tableau excel avec l'opération à faire pour ne pas avoir à me prendre la tête avec l'opération ! J'espère que j'ai été suffisamment claire...
27 Jan 18 vom Mitglied: Marjolaine66
|
il faut compter chaque gramme que tu met , tu pese tout et si c'est par exemple une tarte apres tu divise pour chaque portion
27 Jan 18 vom Mitglied: audree7709
|
Bonjour , pour les plats que je partage en famille je fais comme marjolaine66 , si ce n’est que pour moi , je pèse les ingrédients séparément avant cuisson, comme pour ce plat : j’ai pesé les poireaux , les champignons, le poisson est déjà en portion congelé .
Par contre mes 100 g de pdt sont prises dans la marmite familiale une fois cuites :-)
Bon courage Céline , ne t’inquiète pas on prends vite le coup et l’appli fs aide beaucoup
27 Jan 18 vom Mitglied: Yasminette34
|
Hum after eight ...j'adore. .
27 Jan 18 vom Mitglied: marloumarlou76
|
Merci les filles c'est sympa .... 😉😉😉
28 Jan 18 vom Mitglied: celine29560
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yasminette34's Gewichtsverlauf
|