oh tonight is going to be hard. I have our company Christmas party.
|
159,7 kg
Bisher verloren: 89,8 kg.
Still to go: 69,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 72,38g | Eiw: 109,69g | Kohlh: 52,17g.
Frühstück: Equate Sugar Free Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Cafe al Fresco Vanilla Syrup. Mittagessen: Borden Fat Free American Cheese Singles, Cauliflower, Sour Cream, Sam's Choice Turkey Bacon, Almonds, Tilapia (Fish). Abendessen: Ralphs Crispy Fried Onions, No Name Mixed Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Tap Water, Tap Water, Tap Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Tap Water. mehr...
|
|
5999 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BabyYin's Gewichtsverlauf
|