Jenny_Lu's Notizen, 28 Jan 18

Два дня на кето, и наконец-то вес опять пошел вниз. Болит все туловище после высокоинтервалки. Чувствую себя не очень - похоже, кетофлю в легкой форме. Продолжаю! 

Это вода. Жир пойдет не раньше конца первой недели 

Таша, привет! Ты тоже на кето? Давай дружить :). Я и не знала, что меня кто-то читает. Я для себя записи делаю. Поэтому и записала некорректно. Смотри, у меня сегодня последний день третьей недели кето. Но, поскольку я много тренируюсь, я на кето сайклик. Это значит в идеале, что ты неделю делаешь кето, и один день из этой недели - углеводный. Первые две недели у меня было строгое кето. Третья неделя - которая сейчас заканчивается, я в понедельник сделала первый угледень. Так вот, после понедельника в полный кетоз я вошла только в пятницу. Поэтому и пишу, что второй день подошел к концу. :). Надеюсь, ты поняла, что я тут пытаюсь написать. :)))). Ты права абсолютно на счет воды - я в пятницу делала с тренером замеры, хоть вес после угледня и топтался на месте, ушло 1,4 кг жира. Но вернулось 1,3 кг воды. И да, эта вода наконец начала покидать меня :). Расскажи про себя - сколько ты уже на кето, как ощущения, что ты ешь, какой твой план и цель? Мне очень интересно, и я рада, что у меня есть единомышленники :). 

Женя, нас тут несколько человек на кето. У меня было 14 строгих дней, вчера- углеводная загрузка. К сожалению, сегодня приняла решение временно перейти на обычное питание в дефиците, просто следить за строгим Кето в ближайшие недели не получится, если более важные задачи. Посмотрим комментарии под моими постами - думаю девочки будут рады прибавлению в рядах кетовцев 😉 

Спасибо Таша! Очень интересно. Я тогда в твоем дневнике покопаюсь :). Обязательно держи меня в курсе, как будет переход с кето на обычное питание. Это очень и очень важная тема - я часто задумываюсь о том, что произойдет с туловищем, когда оно опять начнет получать угли. Если ты не против, конечно :))). Желаю тебе как можно быстрее решить все задачи! Хорошо, что у меня их нет - я *счастливая жена и мать* :)))), а если честно, то просто безработная :).  

Женя, конечно не против. Спасибо за пожелания. Через недельку хочу написать подробно ( пока нет не сил, не времени)