Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 28,54g | Eiw: 50,64g | Kohlh: 107,46g.
Frühstück: Cimory Yogurt Blueberry, Roma Sari Gandum, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Banana, Instant Oatmeal. Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Indonesian Seasoned Tofu, Indonesian Seasoned Tempeh. Abendessen: Banana. Snacks/Sonstiges: Indonesian Seasoned Tofu, Indonesian Seasoned Tempeh. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Fannisa's Gewichtsverlauf
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