Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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76 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 30,08g | Eiw: 41,04g | Kohlh: 187,84g.
Frühstück: Caffè (dalla Moca), Maribel Marmellata di Pesca, Ciabatta, Alpro Soya Latte di Soia. Mittagessen: Broccoli, Eurospin Semi di Quinoa. Abendessen: Noci, Porri, Bietola, Almaverde Bio Tofu Naturale, Ceci Secchi Cotti. Snacks/Sonstiges: Centrifuga. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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DebhSozio's Gewichtsverlauf
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