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post entrenamiento fuerza. banana en trozos con mantequilla de mani y miel con canela y un batido de proteina con agua
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1831 kcal
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Fett: 66,51g | Eiw: 94,17g | Kohlh: 231,96g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mantequilla de Maní, La Campagnola Mermelada de Arándano, Ciruela, La Virginia Té Verde, Jugo Verde. Mittagessen: Batata, Gallo Arroz Oro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Merluza al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Granja Tres Arroyos Medallón de Pollo, La Salteña Pan Doble Salvado Light, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Tomates, Zumo de Limón. Snacks/Sonstiges: MuscleTech Nitro Tech, Canela, Miel, Mantequilla de Maní, Banana, Almendras, Mantequilla de Maní, Miel. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Exelente elección post entreno.
31 Jan 18 vom Mitglied: MatiasGS
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02 Feb 18 vom Mitglied: nelic214
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canevesio41's Gewichtsverlauf
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