Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 49,33g | Kohlh: 145,95g.
Frühstück: Bio Appetì Hummus di Ceci, Fior di Natura Gallette di Riso, Alpro Soya Latte di Soia. Mittagessen: Almaverde Bio Tofu Naturale, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Rapunzel Semi Misti, Carote, Cetriolo (con Buccia), Zucchine, Pomodori Ciliegini, Gallo Riso Rosso. Abendessen: Natura Nuova Seitan alla Piastra, Finocchi Bolliti, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Crossfit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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DebhSozio's Gewichtsverlauf
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