Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 188,54g | Kohlh: 74,51g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Palmito, Picanha. Abendessen: Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Camponesa Leite Desnatado, Syntrax Micellar Crème, Tirolez Queijo Minas Padrão, Itambé Pro+ Baunilha, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Marcelo Crespo's Gewichtsverlauf
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