Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 83,41g | Eiw: 114,06g | Kohlh: 301,80g.
Frühstück: Fleischmann Petit Gâteau, Prats Suco de Laranja Integral. Mittagessen: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Abendessen: Prats Suco de Laranja Integral, Mostarda, Peito de Frango Desfiado, Salsicha Hot Dog, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Catchup. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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