Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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89,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 102,25g | Eiw: 137,52g | Kohlh: 217,98g.
Frühstück: Optimum Nutrition BCAA, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Opti-Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. Mittagessen: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, La Salsa Baja Fish Burrito, Optimum Nutrition BCAA. Abendessen: Cherry Pie, Michelob Ultra Light Beer, Potato French Fries, Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ambicious2's Gewichtsverlauf
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