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Comparto algo de las charlas de autocuidado que doy:
Tres distinciones importantes para limpiar y poner donde correspondan:
Sufrimiento - Sacrificio - Esfuerzo.
Acerca del sufrimiento:
Parece que en algún momento nos vendieron que si duele entonces sirve y nos encantó el concepto, compramos mucho de eso, al fin y al cabo mejor que nos sobre sufrimiento que dicho sea de paso sirve para alimentar a ese par de mascotas que comen como condenadas, “victimización” y “excusas” pero ellas son tema de otra charla.
No es que el sufrimiento sea de por si algo malo, pero usarlo como estrategia para diseñar cambios que en mayor o menor medida se tratan de cuidarse, creo que es condenarlos al fracaso.
Ahora bien, Acerca del sacrificio:
Este concepto me parece muy atinado, para hablar del por que necesito hacer un paréntesis sobre el luto.
Podríamos resumir el luto, como un proceso donde aprendemos que alguien/algo que nos acompañaba desde un lugar en la vida lo hará desde un lugar diferente, y a estar en paz con ello.
Bien, el concepto de sacrificio me hace mucho sentido en el diseño de nuevos hábitos ya que habrán decisiones por tomar, algunas de ella significaran dejar morir ciertas cosas.. y tendremos que vivir un luto para aceptar eso y abrazar los nuevos hábitos (Sin sufrir!!)
Lo que nos lleva al esfuerzo, muy diferente del sufrimiento!
En un proceso de cambio de hábitos será necesario volverse protagonista.
Ahí verá usted que hace con todo el alimento que le va a sobrar de su mascota, “victimización”, pero no se preocupe por ella eh, mire que su sistema digestivo es raro, mientras menos la alimente menos hambre tendrá.
Decía entonces que dispuestos a cambiar (hábitos), será necesario compromiso y esfuerzo, pero desde un lugar muy diferente al del sufrimiento, un andar más fuerte pero más ligero.
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83 kcal
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Fett: 0,48g | Eiw: 1,07g | Kohlh: 21,01g.
Abendessen: Arándanos. mehr...
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