Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1299 kcal
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Fett: 59,57g | Eiw: 90,96g | Kohlh: 65,37g.
Frühstück: Trader Joe's Sprouted Wheat Bread, Market Pantry Blackberry Jam, Peanut Butter. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Spinach, Provolone Cheese, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Trader Joe's Sprouted Wheat Bread. Abendessen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Soy Sauce, Baby Carrots, Onions, Cauliflower, Broccoli, Cabbage, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Boiled Egg, Bourbon, Almonds, Almonds, Blueberries, Tillamook Mexican Vanilla Farmstyle Greek Yogurt. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Stepper - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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