Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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102,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 87,96g | Eiw: 57,58g | Kohlh: 250,92g.
Frühstück: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Extra Pão Francês Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Mittagessen: Skol Cerveja, Queijo de Cabra, Hué Doce de Abóbora Diet, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Manga Palmer, Liza Maionese Light, Arisco Maionese Light, Pão Sírio, Grumos de Trigo-Sarraceno (Cozido, Assado). Abendessen: Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Vermelhos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mozzarella de Búfala, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Bauducco Torrada Integral (3), Kero Coco Água de Coco, Diatt Chocolate Meio Amargo Zero Açúcar, Diatt Chocolate Ao Leite com Avelã Zero, Damm Ovas De Capelin, Damm Ovas De Capelin, Diatt Chocolate Ao Leite Diet , Diatt Chocolate Ao Leite com Avelã Zero, Skol Cerveja. mehr...
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3511 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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