Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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63 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2577 kcal
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Fett: 99,42g | Eiw: 158,94g | Kohlh: 258,26g.
Frühstück: Fleischmann Petit Gâteau, Gatorade Tangerina, Café. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Churrasco, Farofa, Batatas Fritas, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Rei do Mate Broa de Milho, Pastel de Carne, Água com Limão. Snacks/Sonstiges: Fleischmann Petit Gâteau, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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