Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 72,44g | Eiw: 134,17g | Kohlh: 197,51g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Everyday Halfvolle Melk, Alpro Cashew Original, Delhaize Crunchy Muesli Chocolade & Hazelnoten . Mittagessen: Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Volkoren Brood, Delhaize Salami met Look, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Bolletje Knäckebröd Volkoren. Abendessen: Courgetti carbonara. Snacks/Sonstiges: Everyday Halfvolle Melk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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