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crys faria
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03 Feb 18
crys faria's Notizen, 03 Feb 18
crys faria's Profil
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
116 kg
Bisher verloren:
9 kg
.
Still to go:
58 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 03 Februar 2018:
722 kcal
Fett: 22,56g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 72,60g.
Frühstück:
Suco de Acerola.
Mittagessen:
Legumes Refogados, Chuchu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo).
Abendessen:
Espaguete com Molho de Tomate e Vegetais, Peixe no Forno ou Grelhado.
Snacks/Sonstiges:
Suco de Acerola.
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5262 kcal
Bewegung:
Wandern - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche
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