|
Exhausted. Irritable. Purged dinner last night. I'm going to make a real effort to not let that become a habit again.
|
55,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2066 kcal
|
Fett: 29,05g | Eiw: 46,35g | Kohlh: 141,21g.
Frühstück: Strawberries , Bananas , Kiwi Fruit, Papayas , Nectarines . Mittagessen: french fries, breaded chicken, cosmopolitan. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, lettuce. Snacks/Sonstiges: beer, triple sec, vodka, White Table Wine. mehr...
|
|
2088 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 17 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JustJo23's Gewichtsverlauf
|