Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2018
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98,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 37,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 73,47g | Eiw: 128,35g | Kohlh: 83,10g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Shake - Chocolate Mocha. Mittagessen: Vegetable Stew (without Meat), Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 1/4" Fat) . Abendessen: French's French Fried Onions, Swanson 100% Natural Chicken Broth. Snacks/Sonstiges: Bananas , Golden Flake Old Fashioned Fried Pork Skins, Tangerine. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Minute, Chair exercise low impact - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Apple Health - 13 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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AJGivens's Gewichtsverlauf
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