Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
|
59,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 32,41g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 114,82g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. Mittagessen: Стебель бамбука Соус Карри, Рис с Овощами, Куриные Грудки. Abendessen: Горбуша Соленая, Перепелиное Яйцо, Сыр Голландский, Болгарский Перец, Сельдерей, Укроп, Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Чеснок, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое, Грейпфрут, Яблоко, Сахар, Грейпфрут. mehr...
|
|
1724 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|