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went on vacation to MIA and veered away from all protein diet. May 17-21. Still lost almost 2 lbs
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109,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 26,39g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 21,79g.
Frühstück: Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Fat Free Singles Sharp Cheddar, Ketchup , egg whites, Egg. Mittagessen: bananna pudding, zucchini, Grilled Chicken, salmon. Snacks/Sonstiges: peanut, raisin, m&ms, 2% Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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3233 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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