Jenny_Lu's Notizen, 05 Feb 18

Еще. По поводу еды. Тренер мне сказал, никакого цельнозернового хлеба и прочего. В угледень включать картошку (лучше всего красная), рис (лучше всего длиннозерный, я басмати хомячу), макароны из цельной пшеницы. Фрукты можно, даже бананы, но немного. Максимум 2 порции в день. И очень рекомендовал пить на завтрак протеин. И еще он сказал, что на угледне можно выпить пару бокалов сухого! Чем я и занимаюсь, у меня на сегодняшний вечер 130 гр пино гриджио. И что-то плохо оно идет, скажу я Вам. Уже два часа бокал не могу допить. Очистилась что-ли так??? И очень хочу к нему сыра и орехов. Вот почему так. Когда можно сыр и орехи, нельзя вино. А когда можно вино, нельзя сыр и орехи. Жизнь - боль! :) 

Женя народ на Кето пьет сухое вино и брют без проблем  

Женечка, можно сухое и на кето 

Найди полностью сухое белое и балуйся по вечерам по 100мл если хочешь, но надо помнить, что алкоголь тормозит процесс тренинга. Но думаю, если ты будешь выпивать пару раз в неделю по 200мл вина, это не критично. Я сама в самом начале бутылку белого ого купила. Вы знаете, чет не лезет тоже оно. Я люблб пиво или сладкие ликеры в коктейлях. И вот из того вина я готовлю. Мясо в нем мариную 😂😂😂  

Девочки, спасибо, не знала, что можно и на кето вино. Я вот как раз крепкий и сладкий алкоголь не люблю. Только вино белое сухое. Раньше, до кето, пила в выходные пару бокалов. С началом кето и тренинга исключила вообще. В принципе, думаю, меня устроит 2 раза в месяц по бокалу. Но эта инфа очень пригодится, если мы в ресторан пойдем, можно значит красным сухим стейк запить, например :)))))) 

А я вот ужасно хочу холодненького нефильтрованного светлого пива с сушеным белым полосатиком.... Или ммм.. С чипсами.. Или с мясом вяленым.. 😍  

На кето можно водку:))))что уж)))вино да вино)))  

Юлек, мы не особо любим крепкое, водка с позапрошлого НГ лежит в холодильнике и я ее лью только в маринады к рыбе или мясу. Есть пол бутылки рома, но мы его мешаем с мохито напитком и с мятой, коктейли делаем. Можно купить коньяку, и в кофе добавлять по чайной ложке, но, я не люблю кофе без молока или сливок, поэтому и коньяк будет лежать 😂, вино сухое есть, но не хочу. А вот ликеры сооблазнительно лежат, кримэль и черри... Я раньше через день себе коктейль делала..