Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
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105,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 24,61g | Kohlh: 96,08g.
Frühstück: Jasmine Chia em Grãos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café com Açúcar, Kefir de Leite, Jasmine Granola Integral, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Carne de Porco Assada, Alface. Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Yoki Curau de Milho, Melancia, Morangos. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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