Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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76 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 19,10g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi. Mittagessen: Tarhana Çorbası. Abendessen: Turp, Kepekli Ekmek, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Portakal, Küp Şeker, Nescafe 2'Si 1 Arada, Havuç. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 24 Minuten, Hausarbeit - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 22 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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