Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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54 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 89,91g | Kohlh: 146,09g.
Frühstück: Nasi Putih, Tahu Kukus, Sosis Ayam, Telur. Mittagessen: Tahu Kukus, Sosis Ayam, Telur, Sosis Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Jagung, Wortel Dimasak. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kalbe Slim & Fit. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Sawo, Tahu Goreng, Pentol. mehr...
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1280 kcal
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Bewegung:
Google Fit Unsinkron - 10 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Hanna Yastinika's Gewichtsverlauf
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