Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 56,02g | Kohlh: 159,42g.
Frühstück: Sundrop Rozijntjes, Appel, Jumbo Magere Milde Kwark. Mittagessen: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Jumbo Rijstwafel Meergranen, Gemengde Notenmix, Tonijn in Water (uit Blik), Cherrytomaten, Rucola Sla. Abendessen: Kania Jus Pikant, Jumbo Gelderse Rookworst, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, De Ruijter Rose en Witte Muisjes, Beschuit, Appel. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Boxen - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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elyse86's Gewichtsverlauf
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