Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
|
62,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 106,63g | Eiw: 77,10g | Kohlh: 10,29g.
Frühstück: Бекон, Яйцо, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Чизкейк малиновый кето. Mittagessen: Прошутто, Valio Сыр Ольтермани 17%, Сливочное Масло, Galbani Моцарелла, Тесто моцарельное, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Abendessen: Дикси Фарш Говяжий, Капустные оладьи, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
А у меня опять дата! Ровно месяц на кето! А я и не заметила.
За месяц минус 5,6 кг. Я стала легче, стройнее, сильнее. Результат в зеркале меня радует. Но пока не готова выкладывать фото своего туловища.
Я настроена продолжать и попытаться за следующий месяц скинуть оставшиеся 5 кг. Программа минимум - войти в группу 50кг. Ну хотя бы, 59,9 :).
Изначально договоренность с тренером была программа на 9 недель. Значит, у меня экватор. Но я думаю, что буду дольше, и возможно, совсем долго.
Интересные факты. Со мной за месяц произошло много интересных событий, из области фантастики. Я отказалась от муки и хлеба. Учитывая, что я дня раньше не могла прожить без круассана, это действительно чудо!
Я много и вдохновленно готовлю. Ем очень вкусно. Привыкла и оценила салаты - каждый день на обед съедаю большую порцию салата.
Нет никаких навязчивых идей по поводу еды.
За этот месяц попробовала огромное количество новых продуктов и техник приготовления. Даже рецепты Джейми Оливера.
Познакомилась с чудесными замечательными людьми, с которыми разделяю интерес к низкоуглеводному питанию.
Моя внешность меняется к лучшему, мое самочувствие и мироощущение.
Жду, пока кончится зима, и можно будет примерить одежду, которая на меня в последние 4,5 года не налезала даже с треском.
07 Feb 18 vom Mitglied: Jenny_Lu
|
А между тем, моя программа тренировок и избавления от гликогена с треском провалилась! Я заболела. похоже, ангина. И это очень плохо. Если я заболеваю ангиной, меня выбивает из строя недели на 2. Записалась к врачу. Буду умолять выписать антибиотики, не хочу довести до жара 40градусов. Хочу быть здоровой.
Пока болею, буду продолжать кето. Буду стараться выедать дневную норму. Но никакого спорта.
07 Feb 18 vom Mitglied: Jenny_Lu
|
Женечка, поздравляю с лвл апом, в плане месяца кето! :)
А по поводу простуды, мне почему то кажется, что перенесешь ее легчем, чем если б была на углеводном питании. Кетоны же подавляют воспаление!!
Лечись, Жень и читай составы лекарст, чтоб не попасть из за какого то сиропа как я :)
07 Feb 18 vom Mitglied: zedko1986
|
Спасибо, Марин! Как чувствуешь себя на углях? У меня прилив сил, несмотря на болезнь.
07 Feb 18 vom Mitglied: Jenny_Lu
|
Мне болеть вообще никак сейчас. На мне двое детей, муж в командировке еще минимум на неделю. Куча дел и забот. Антибиотики!!!! Как их получить? У нас тут очень строго все в этом отношении. Они их в самую последнюю очередь выписывают. Когда температура 40, и уже подыхаешь. А мне ангину по-другому не победить.
07 Feb 18 vom Mitglied: Jenny_Lu
|
У нас с этим не строго. Можно свободно в аптеке без рецепта приобрести. Но я тоже стараюсь их избегать
07 Feb 18 vom Mitglied: zedko1986
|
Если никак без них, попробуй доктору обьяснить ситтуацию
07 Feb 18 vom Mitglied: zedko1986
|
По силовой тренировке, я больше как ленивец сейчас, чем как энерджайтер.
07 Feb 18 vom Mitglied: zedko1986
|
Двусторонняя ангина. Температура 38.1. Доктор - ангел. Объяснила ситуацию. И сразу получила амоксицилин на неделю. Тренировки до следующей недели точно отменяются. Я пошла болеть, девочки. Всем удачи!!!!
07 Feb 18 vom Mitglied: Jenny_Lu
|
07 Feb 18 vom Mitglied: svkrish
|
07 Feb 18 vom Mitglied: zedko1986
|
в Европе вроде как по рецепту врача можно антибиотики приобрести. выздоравливай)
07 Feb 18 vom Mitglied: JullSee
|
:))мне доводилось зубы там лечить))) диво дивное)))
07 Feb 18 vom Mitglied: JullSee
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jenny_Lu's Gewichtsverlauf
|