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Ma bere 2-3 litri di acqua al giorno fa male?
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392 kcal
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Fett: 6,51g | Eiw: 52,88g | Kohlh: 33,33g.
Frühstück: Pomodori Ciliegini, Tè Verde. Mittagessen: Kiwi, Spigola. Abendessen: Fragole, Bieta, Pomodori Ciliegini. Snacks/Sonstiges: Pomodori Ciliegini. mehr...
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1487 kcal
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Bewegung:
Lehre - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
(Sono 42-43-44 kg x 157 cm)
07 Feb 18 vom Mitglied: ryukyuu
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No, non fa assolutamente male, anzi, bere circa 2L di acqua(naturale) al giorno è il primo consiglio che si da quando qualcuno vuole dimagrire. L'acqua è molto importante per il nostro organismo ed è bene mantenerci idratati.
07 Feb 18 vom Mitglied: Dalila Scarlino
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Se si bevono più di 3lt al giorno potremmo sottoporre in qualche modo i reni a grandi sforzi?
07 Feb 18 vom Mitglied: thefoodiegirl_
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idealmente se sei una sportiva o comunque una persona che si allena dovresti bere 1 ml di acqua per kcal assunta
07 Feb 18 vom Mitglied: 90Stef90
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Ehm io bevo 5 litri d’acqua al giorno e sto benissimo... direi che almeno un paio di litri sono la base...!
08 Feb 18 vom Mitglied: Silvia_357
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No, tu dovresti almeno berne 2.5 se riesci
08 Feb 18 vom Mitglied: ContExpo
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Grazie mille per le risposte~
A me avevano detto che per il mio peso era troppo e che mi riempiva troppo, facendomi dimagrire in maniera esagerata
Ho provato a bere di meno ma mi sento disidratata e "sporca"
08 Feb 18 vom Mitglied: ryukyuu
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Ognuno di noi ha un fabbisogno giornaliero in base allo stile di vita, all’attività fisica che fa ecc.
La formula che uso per calcolarlo è (peso x 3 : 100) quindi nel tuo caso è circa 1,3 al giorno.. (minimo) :)
15 Feb 18 vom Mitglied: Memi94
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ryukyuu's Gewichtsverlauf
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