Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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74,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 38,70g | Eiw: 46,30g | Kohlh: 193,50g.
Frühstück: Zuegg Marmellata di Fichi, Tre Mulini Pane di Segale, Fior di Natura Latte d'avena. Mittagessen: Mela, Clementine, Conad Semi di Zucca, Land Cremoso alla Soia Frutti Esotici. Abendessen: Noci, Il Buon Pane Pane ai 5 Cereali e Semi, Cime di Rapa, Seitan al Naturale, Paprika Dolce, Fagioli Rossi, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Curcuma, Pepe Nero. Snacks/Sonstiges: Mela, Banana, Fior di Natura Latte d'avena. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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DebhSozio's Gewichtsverlauf
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