Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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121,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 109,72g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 259,43g.
Frühstück: Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g), Rzodkiewka, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Mittagessen: Zupa Krem z Dyni. Abendessen: Sos Czosnkowy, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Tosty z Pieczywa Pełnoziarnistego. Snacks/Sonstiges: Faworki, Kawa z Mlekiem, Pączek z Dżemem, Jabłko. mehr...
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3853 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Wojjankes's Gewichtsverlauf
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