|
Буквально сегодня поняла , что 40 кг для моего роста и возраста ОЧЕНЬ мало. Теперь изменила цель на 43 кг. А дальше просто держать себя в форме. Хотя завтра знаю , что будет много еды (ДР у родни) . Постараюсь держаться. А впрочем расскажу завтра.
|
780 kcal
|
Fett: 30,86g | Eiw: 41,90g | Kohlh: 88,43g.
Frühstück: Конфета, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Чай, Сырники Диетические. Mittagessen: Капустный Салат, Гречневая Каша, Котлета Куриная. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). mehr...
|
|
 Kommentare
едем завтра на ДР к свекру, тоже не знаю, что получится...
09 Feb 18 vom Mitglied: Black71
|
Главное после того как объелся не уйти в зажор. А сразу же после того сесть на пп.
11 Feb 18 vom Mitglied: arina.m_5
|
Если знаю, что предстоит пиршество (хоть тазиками оливье есть уже давно разучилась и все же) - в этот день увеличиваю физнагрузку - устраиваю тренировку и стараюсь больше ходить вплоть до "дойти пешком до места пиршества". Ещё стараюсь до пиршества меньше есть, преимущественно низкокалорийная и белковая пища. Мне все это очень помогает пережить даже выпитое вино 🍷☝🏻👍🏻💁 А! Ещё пью хороший зелёный чай, мне он отлично помогает выводить лишнюю жидкость из организма ☕️
11 Feb 18 vom Mitglied: ketrin-s
|
ДР прошел хорошо. Почти не хулиганила. За столом ела греческий салат и говядину. Но так как у свекров внимание на своем питании не акцентировала, пришлось съесть кусочек Праги. Грамм 100 не больше... на утро даже -100 грамм было.
11 Feb 18 vom Mitglied: Black71
|
11 Feb 18 vom Mitglied: ketrin-s
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arina.m_5's Gewichtsverlauf
|