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Hoje eu fiz 1 mês de Low carb, tô com 11 kg a menos, meu cardápio no geral é bem básico, e pra não jacar faço alternativas de pizza, Brigadeiro e tudo mais, além disso 3 vezes por semana caminho durante 1 hora, um dica pra não perder o foco, faça uma promessa, a 1 mês atrás meu cabelo já estava grande mas prometi que só ia cortar se perdesse 10 kg, toda vez que eu pensava em desistir olhava pro meu cabelo e falava "eu preciso cortar esse cabelo" haha, deu certo pra mim, amanhã finalmente vou cortar, amém.
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