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perut masih jelly dengan bb yg masih mau turun.. santai ajaaaa tinggal low abs aja nih yg agak bandel.. tapi aku gamau kalah sama kamu lho jelly *ngomong sama perut sendiri karena kamu lah aku selalu semangat buat makan sehat dan olahraga ❤️
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678 kcal
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Fett: 14,51g | Eiw: 40,19g | Kohlh: 109,47g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Mimi Strawberry, Buah Naga (Dragon Fruit), Multigrain Oatmeal. Mittagessen: Tempeh , Ikan Teri, Cah Tauge, Brown Rice. Abendessen: Tempeh , Cah Tauge, Brown Rice, Ikan Teri. Snacks/Sonstiges: Buah Naga (Dragon Fruit). mehr...
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 Kommentare
salam sehat luar biasa...
good job...
pelan tapi pasti mbkyu👍🏋
09 Feb 18 vom Mitglied: dwiriyanto
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betul mas @dwiriyanto
yg penting dinikmati prosesnya
09 Feb 18 vom Mitglied: windhapalembang
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09 Feb 18 vom Mitglied: hani_va
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cwe perut rata aja udh bagus ya beb, unch 👍 masukan sedikit buat glutesnya beb 🍑 semangatttt mastah👼
09 Feb 18 vom Mitglied: hani_va
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Mba windha dietnya udah berapa lama?setahun kah?😀
09 Feb 18 vom Mitglied: hamida22
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i love u besaaann..SUPERWOMAN..😘😘😘😘
09 Feb 18 vom Mitglied: rokenrollmom
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jangan kasih kendooooorrrrrrr, twinsss 💪💪😘😘
09 Feb 18 vom Mitglied: nirmala winda
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09 Feb 18 vom Mitglied: tika354
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09 Feb 18 vom Mitglied: Ryn99
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09 Feb 18 vom Mitglied: Harris.Harris
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glutes itu cucaaaah cekayii beb @hani 😂
hai kak @hamida, start awal oktober 2017, blm setahun
love you too besaan @rokenrollmom, wonderwoman cantikkuuu
twins @nirmala winda, #pokokeyaQin
kak @tika kamu jg semangat yaaa
kak @ryn99 halah kamu udh ahli mastah bgt
kak @harris hhe maaciii
09 Feb 18 vom Mitglied: windhapalembang
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aku diet 2 minggu yg lalu turun 3 kilo,tapi sayang aku nggak suka olahraga, bakalan turun lagi atau nggak?
10 Feb 18 vom Mitglied: AmrianiImran94
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@amriani turun kog..
Tp sebaiknya disertai olahraga..
Untuk mengencangkan 😊😊
Ada kog olahraga yang g berjam2..ga gym juga..
Misalnya HIIT cardio, Tabata..cus deh search YouTube..
Semangaaaattttt..💪💪
Jangan kasih kendooooorrrrrrr 💪💪💪
#pokokeYaQin
10 Feb 18 vom Mitglied: nirmala winda
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Hajar Kak!!! 👊👊👊
Pasti bisaa!! 💪💪💪
10 Feb 18 vom Mitglied: DwikyArif97
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halo kak @amriani, udh dibantu jelasin sama twins aku @nirmala winda yaa
makasii twiins, aiwufyuuu ❤️
halo kak @dwikyarief57
iya ini hajar terus tiap mau menyerah selalu inget perjuangan belum berakhir hhe
10 Feb 18 vom Mitglied: windhapalembang
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windhapalembang's Gewichtsverlauf
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