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1212 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 56,93g | Kohlh: 155,93g.
Frühstück: Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Dost Ayran, Mevsim Salata, Sığır Eti Köftesi. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Sonstiges: Yulaf Kepeği, Elma, Dost Tam Yağlı Yoğurt, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
yeni bi listeye başladım hayırlı olsun 😎
10 Feb 18 vom Mitglied: siratu
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