Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
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95,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3764 kcal
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Fett: 113,35g | Eiw: 184,73g | Kohlh: 478,72g.
Frühstück: Farmer Paranusskerne, Gut & Günstig Walnusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: Mandarine, Harry Dinkel Vollkorn, Schmalz, Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Schmale Bandnudeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Abendessen: Harry Dinkel Vollkorn, Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Schmale Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Bahlsen Russisches Brot, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Aerzener Mohn-Quarkkuchen, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Äpfel, Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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