Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 19,73g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 132,66g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Bean Sprouts, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Toasted White Bread, Toasted White Bread, Boiled Egg. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Anggih I's Gewichtsverlauf
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