|
غداي جعله بالعافية علي. قول آمين
|
1934 kcal
|
Fett: 31,36g | Eiw: 173,53g | Kohlh: 209,69g.
Frühstück: سان دالفور الفواكه الأربعة, بياض البيض المطبوخ, هرفي شرائح خبز النخالة, Philadelphia Light Cheese Spread, البقرة الضاحكة شرائح لايت, تونة قودي مويا وملح تونة قودي مويا وملح, السعودية حليب خالي الدسم. Mittagessen: الفلفل الحلو الأصفر, بيرفيتو مكرونة, الجرجير, هاينز كاتشب طماطم 50% سكر اقل, السعودية حليب بالتمر, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), السعودية معجون طماطم, يومي طماطم كامله مقشره Whole Peeled Tomatoes. Snacks/Sonstiges: المراعي زبادي خالي الدسم, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), ISO100 gourmet chocolate. mehr...
|
|
 Kommentare
ممنوع انك تخلط اللحوم مع النشويات لان الجسم كذا يخزن النشويات ويهضم البروتين فقط للزم فصل المغذيات اذا اردت ان تاكل لحم كل معه خضار بدون بطاطس او تأكل خبز او رز مع خضار بدون لحوم حتى مايخزن الجسم النشويات ويزيد الوزن او يثبت ..هاذي القاعده الاساسيه في الاغذيه الصحيه
27 Mrz 18 vom Mitglied: saad.s.201333
|
ممنوع انك تخلط اللحوم مع النشويات !؟
27 Mrz 18 vom Mitglied: adelkarem384
|
بالضبط ممنوع تخلط النشويات مع البروتين
28 Mrz 18 vom Mitglied: saad.s.201333
|
صح ليس النشويات مع البروتين مررة غلط
28 Mrz 18 vom Mitglied: waad feet
|
لكن انا اعرف انوا الوجبة المتكاملة هي لي فيها جميع العناصر بما فيها النشويات لكن بكمية قليلة
28 Mrz 18 vom Mitglied: sweet7891
|
لا تاخذ عناصرك الغذائية على وجبات يعني النشويات اللي هي الخبز مع الفطور مع الغدا خضار وخبز او رز العشا بروتين بدون نشويات اذا اردتوا ان تفهموا قاعدة فصل المغذيات ادخلوا على حساب رجيم مشعل
https://www.instagram.com/meshal_diet/
28 Mrz 18 vom Mitglied: saad.s.201333
|
اشوفه ممتاز غذاء متوازن .. اهم شي القيمه الغذائيه بحدود السعرات الحراريه المطلوبه ...
28 Mrz 18 vom Mitglied: Abdulwahef
|
30 Apr 18 vom Mitglied: malikah00m
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mjeedse's Gewichtsverlauf
|