Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2012
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86,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2577 kcal
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Fett: 107,43g | Eiw: 148,88g | Kohlh: 76,36g.
Frühstück: premier high protein @0945. Mittagessen: sour cream, romaine lettuce, kirkland 4 cheese mexican, salsa , beef stir fried. Abendessen: elephant barwok-fired chicken lettuce wrap. Snacks/Sonstiges: premier high protein shake @1930, carona light, Diet Coke, Rum (90 Proof), Amstel Light. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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