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Schritt für Schritt geht's runter.
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81 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 116,49g | Eiw: 98,21g | Kohlh: 71,62g.
Frühstück: Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Eigene Kreation 200Ml Kaffee + 25Ml Alpro Mandel Ungesüßt. Mittagessen: LC Flammkuchen Biggy. Abendessen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), LC Flammkuchen Biggy. mehr...
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3395 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Klasse, sei stolz auf deine Leistung! Weiter so. Guten Start in die neue Woche. LG
12 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Danke, wünsche ich dir auch.🤗
12 Feb 18 vom Mitglied: Tweetytoon
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Tweetytoon's Gewichtsverlauf
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