Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 101,00g | Eiw: 154,55g | Kohlh: 287,13g.
Frühstück: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Mittagessen: Yoki Paçoca, Frimesa Doce de Leite com Cacau, Lacta Lancy (30g), Pepsi Pepsi, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Yoki Paçoca, Sorvete de Chocolate, Prats Suco de Laranja Integral, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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