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30.3%, 49.9%
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1371 kcal
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Fett: 35,74g | Eiw: 149,14g | Kohlh: 120,54g.
Frühstück: oats, slice seeded bread, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Cottage Cheese, tomato, smoothie, Nonfat Plain Yogurt. Mittagessen: tuna, Cod & Saag. Abendessen: zucchini, tomato, butternut squash. Snacks/Sonstiges: Clare's Cheesecake, milk, Low carb lemon cheesecake, Milk, Cinnamon Chocolate Walnut Cheesecakes. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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smartoak's Gewichtsverlauf
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