Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2013
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 72,61g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 148,66g.
Frühstück: Milko Mellanmjölk, Bregott Bregott, Hårdkokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd. Mittagessen: Ruccola Sallad, Biff, Bregott Bregott, Rågbröd. Abendessen: Milda Mat 15%, Garant Krossade Tomater, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Uncle Bens Jasmin Ris. Snacks/Sonstiges: Biff, Lindahls Turkisk Yoghurt, Milda Vaniljvisp, Milko Mellanmjölk, Äppelpaj, Tangeriner (Mandarin Apelsiner). mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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