Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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92,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 26,84g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 59,05g.
Frühstück: Kokt Ägg, Falu Råg Rut. Mittagessen: Vitkål, Tomater, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Stekt Kycklingbröst Ingen Bestrykning (utan Skinn), Blandad Sallad. Abendessen: Keso, ICA Kallrökt Lax , Kokta Rödbetor (Färska), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Arla Mild Kvarg Vanilj. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Susanne580's Gewichtsverlauf
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