|
Мой ужин))) Похлёбка из кефира 300 гр. и мелко нарезанная зелень укропа и петрушки. Ел ложкой как акрошку)))
|
1337 kcal
|
Fett: 28,90g | Eiw: 55,08g | Kohlh: 235,15g.
Frühstück: Льняное Масло, Гречка. Mittagessen: Гречка. Abendessen: Петрушка, Укроп, Гречка. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка. mehr...
|
|
3932 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Angeln - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
13 Feb 18 vom Mitglied: inn0ka
|
Опять голодный останешься! А ночью будут гамбургеры сниться и живот от голода урчать.
13 Feb 18 vom Mitglied: Tusya2018
|
Вполне))) Ну добавил бы ещё чуточку маслин и немножко солёного огурца ну увы у меня этого нет ) У меня вообще не чего нет то что не запланировано тупо 2 кг гречки и 3 литра кефира на неделю ))) (зелень,льяное масло)так проще нет соблазнов.
13 Feb 18 vom Mitglied: Danilsib
|
Туда можно огурец на тёрке и яичко будет диетическая окрошка
13 Feb 18 vom Mitglied: al.borevich
|
О, и у меня похожий ужин сейчас был 👍 Но начинка огурец, чуть перца болгарского, куриной грудки и яйца. Полноценная окрошка получилась, сытно и всего 300 кк 🍜
13 Feb 18 vom Mitglied: Emerald_757
|
Нормальный супчик. Его в Индии называют райта. Можно в него и огурчик свеженький, и свеклу отварную, и морковь сырую тертую, и редис или дайкон. Зеленый или обычный мелко нарезанный лук. Очень здорово с зеленью кинзы идет ( вот прям как родные заходят). И если щепотку зиры растереть в ладошках то тоже классно сочетается. А есть сладкий вариант: кефир с бананом.
13 Feb 18 vom Mitglied: Reshyvse
|
А где белок в вашем рационе?
13 Feb 18 vom Mitglied: mari_moda
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Danilsib's Gewichtsverlauf
|