Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
|
58,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 35,72g | Eiw: 77,13g | Kohlh: 150,81g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком, Хлеб Бородинский, Абрикосовые Джемы и Варенья. Mittagessen: Приготовленная Морковь, Рис Отварной, Минтай Запечённый. Abendessen: Руккола, Финик, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Блины, Яблоко, Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Миндаль, Сахар, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Сыр Маасдам. mehr...
|
|
1561 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|