Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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82 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 71,06g | Eiw: 88,93g | Kohlh: 176,57g.
Frühstück: Чай с Медом, Блины на Молоке, Брынза, Жареное Яйцо. Mittagessen: Гречка Отварная, Индейка Отварная. Abendessen: Чай с Медом, Сливочное Масло, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Good Food Чернослив, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alcuno2005's Gewichtsverlauf
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