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taille 86
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 25,62g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 188,65g.
Frühstück: Muesli, AH Granaatappel Pitjes, Magere Yoghurt. Mittagessen: Tommies Snoeptomaatjes, Danone Hüttenkäse, Wasa Volkoren Cracker, Hummus. Abendessen: Geroosterde Zonnebloempitten (Ongezout), Ekoplaza Pompoenpitten, Venkel, AH Groene Asperges, Komkommer (met Schil), AH Scholfilet, Quinoa. Snacks/Sonstiges: AH Elstar Appel, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (25g). mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Piewie!'s Gewichtsverlauf
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