|
Товарищи, есть тут приверженцы lchf? Как вам? А если в лайтовом варианте, около 100 г углей/сут?
|
2247 kcal
|
Fett: 157,46g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 112,92g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Шаурма. Abendessen: Ореховые Истории Кокос Тертый Урбеч, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Сахарная Пудра, Белый Город Сливки 33%, Bonfesto Маскарпоне. Snacks/Sonstiges: Здравник Цикорий Сливочный, Авокадо Авокадо, Аристей Сыр Фету, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
 Kommentare
Привет)есть приверженцы)но 100 гр углей насколько я начиталась многовато..50 -60 это либеральный вариант...и то следить внимательно)У вас отличный результат!
20 Feb 18 vom Mitglied: tusya2808
|
Да, 100 г это многовато, но как подготовка к 30 г может подойти. Но если есть дефицит, то можно и на 100 г углей похудеть ) только не знаю, будет ли кетозная легкость ума ))
21 Feb 18 vom Mitglied: fuchsia23
|
Привет всем!!! :)
Уже два дня, как зарезала до 50ти, будем смотреть, что дальше. Не знаю, пойдёт ли строгий кето-вариант, но идея урезания углеводов в пользу жиров мне очень зашла. Думаю, и с десертами у меня срастётся - в Минске все ингредиенты есть, да и есть опыт приготовления Дюкановских тортов (так, для разнообразия). В любом случае, дефицит так держать легче. День третий пошел)
21 Feb 18 vom Mitglied: adeptess
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adeptess's Gewichtsverlauf
|