Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
|
79,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 50,91g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 64,04g.
Frühstück: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Egg, Happy Farms Deli Sliced Muenster Cheese, Simply Nature Coconut Oil. Mittagessen: Frieda's Edamame (Shelled), Northern Catch Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Vinegar (Cider), Baby Carrots, Simply Nature Organic Spring Mix, Diamond of California Slivered Almonds. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Hard-Boiled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mehr...
|
|
2112 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
IowaBill's Gewichtsverlauf
|